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信じたくないかもしれませんが、私たちの体には毎日毒がたまっています。どんどんたまっていくことで、さまざまな臓器や器官が汚れ、傷つき、最終的には、次のような異常をもたらします。動脈硬化・腎臓病・肝臓病・便秘・血液疾患・脳疾患体調不良・めまい・睡眠障害・うつやストレス……などなど。私たちは毎日、食事を通じて生きるために必要な栄養を摂取していますが、その過程で生まれる「老廃物」こそ、体に毎日たまる毒の大部分を占めています。だから、体内に毒をためないこと以上に、たまった毒をいかにすぐ「抜く」かが、健康のカギを握っているのです。毒を抜く方法は大きく分けて、(1)「白湯」を飲むこと(2)肉と食物繊維を食べることこの二つだけです。それだけで体内の毒は抜けていき、体が内側からきれいに若返り、たちまち健康になるのです。*目次より○40度の「白湯」を朝・夜・夜の三回飲みなさい○目の疲れ、むくみ、肩こり、筋肉痛は「きれいな水」で治る○二種類の食物繊維を「2:1」の割合で食べなさい○健康を考えるならしゃぶしゃぶより焼肉のほうがいい○「キャベツとワカメスープ」の組み合わせが最強○体が整う朝食は「バナナ+季節の果物」○「足裏ウォーキング」で17キロの減量に成功
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