Möchten auch Sie die perfekte Strandfigur?
Miki erstellt von Uhlberg Advisory GmbH
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Ich bin Lena Sarai, ihre Personal Trainerin mit Miha Bodytec!
Erfahren Sie nun auf den folgenden Seiten wie
Sie mit den hier beschriebenen Methoden
erfolgreich abnehmen können.
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Miha Bodytec setzt dort an, wo herkömmliche Methoden versagen!
Das Training mit Miha Bodytec ist eine Elektrostimulation für den gesamten Körper, auch EMS-Training (Elektromuskelstimulation) genannt.
Die Grundlage der Elektrostimulation wird durch die Erregbarkeit von Nerven und Muskeln gebildet - niederfrequente Reizströme bewirken eine Kontraktion des Muskels.
Gezielt werden nahezu alle großen Muskelgruppen, aber auch schwer zugängliche Muskeln gleichzeitig aktiviert und trainiert – je nach Trainingabsicht- und Fokus lassen sich die einzelnen Körperpartien unabhängig von einander intensiver und weniger intensiv trainieren.
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Das Krafttraining mit Miha Bodytec ist ein sehr kurzes (ca. 20 Minuten!) aber zugleich hochintensives und wirksames Training.
Aufgrund der hohen Intensität genügen 1 bis maximal 2 Trainingseinheiten pro Woche!
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...und so sieht das Trainingsgerät aus...
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Elektroden anlegen
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Vorbereitung:
Elektrodenbefeuchtung
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Krafttraining mit Miha Bodytec: Trainingsstart
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Stretching
Nach dem Training wird ein 5-10 Minuten Stretching durchgeführt. Dabei werden alle großen Muskeln gedehnt.
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So sehen z.B. die Bizepsübungen aus
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...und wie war's?
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Übung für die Schultern: Seitheben
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Übung für Beine und Po: Kniebeugen
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Übung für die schrägen Bauchmuskeln
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Übung für die Beine: Hüftabduktoren
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Trainingsablauf Celluliteprogramm Miha Bodytec
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Trainingsablauf Krafttraining Miha Bodytec
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Ablegen der Elektroden
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Wohnen Sie im Großraum München?
Ich biete Ihnen den Homeservice!
Einfach eine Email zusenden.
Ich melde mich umgehend bei Ihnen!
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Marius Broening
100 Meter Läufer
.... und hier sehen Sie was passiert, wenn man Miha Bodytec falsch anwendet:
das Hemd platzt
aus allen Nähten
...fragen Sie Marius am besten selber....
Links:
http://www.marius-broening.de/
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